Преди
време попаднах на книгата на Робът Холдън "Бъди щастлив". И много ме
вдъхнови. Може би защото темата за щастието е една от най-важните за мен и
основната ми цел като човек е да създам и изживея истински щастлив и пълноценен
живот.
Робърт
Холдън разработва 8 седмична програма за щастие, в която се включват хора от
цял свят. Наскоро разработва и съкратена версия, 8 дневна програма за щастие,
която ще ви представя в 8 поредни публикации.
Приятно
четене и бъдете щастливи! :)
Ден 1 - дефинирайте истинското щастие
Каква
е дефиницията ви за щастлив живот? Живеете ли според нея? Включвате ли се в
своята дефиниция?
Помислете внимателно, тъй като вашата дефиниция за щастието ще повлияе върху всяко
следващо решение в живота ви. Например ако приемате, че щастието е нещо извън вас, ще превърнете щастието си в търсене, преследване, посока. Ако обаче знаете,
че щастието е вътре във вас, щастието ще се превърне в компас, гид, който да ви
помогне да създадете наистина удоволетворяващ живот.
Упражнение "Бъди щастлив":
Има огромна разлика между това да търсим щастието и да следваме собствената си радост.
Вашата първа задача е да помислите върху въпроса "Кога се чувствам
най-щастлив?". Идентифицирайте какво ви вдъхновява, какво ви зарежда
и подклажда пламъците на радостта ви. Когато сте наясно с това,
ще ви е много по-лесно да сте честни към себе си, да сте верни на себе си и да
правите по-добри избори, да имате куража да кажете голямо "Да" на
всичко, което наистина има значение в живота ви.
Кажете Да на радостта още днес!
За повече информация по темата може да прегледате 8 дневната програма за щастие на Опра Уинфри.
Няма коментари:
Публикуване на коментар