Ден 6:Вашата вътрешна усмивка
"През по-голямата част от времето не
се забавлявам много, а през останалата част от времето не се забавлявам
изобщо." , споделя Уди Алън.
Понякога животът е толкова забързан, луд и изискващ, че стигаме до там
просто да преминаваме през дните си, вместо да се наслаждаваме и забавляваме в
дните си.
Движим се на автопилот. Реактивни сме, вместо да сме креативни. Влизаме в
режим, животът се размива. Изпитваме тежест и умора в тялото, а това вече е
сигурен знак, че нещата могат да бъдат различни.
Упражнение "Бъди
щастлив":
Изследванията на щастието показват, че хората които показват високи нива на
щастие, нямат непременно по-добри обстоятелства в живота си. Тогава каква е
причината да са щастливи? Един възможен отговор е, че те знаят как да се
радват на живота.
Задачата за днес е да откриете своята вътрешна усмивка като си припомните
1) нещата, които ви зареждат 2) нещата, които обичате 3) това, което ви
вдъхновява.
И запомнете: Наслаждавайте се на чудото,
че ви има днес и в този момент!
За повече информация по темата може да прегледате 8 дневната програма за щастие на Опра Уинфри.
Няма коментари:
Публикуване на коментар