Ден 7: Практикувайте прошка
Има две мета-нагласи, за които е доказано, че увеличават
нивото ни на щастие. Това са прошката и благодарността. Понякога, за да бъдем
щастливи в настоящето, трябва да сме готови да се откажем от надеждите за
по-добро минало. Прошката е ключът към освобождаване от миналото и свързването
с живота в момента. Не е възможно да носим отворени рани в себе си и да бъдем
щастливи. Не можете да бъдете жертва и да се наслаждавате на живота. Не можете
да пренебрегвате себе си и да се чувствате цялостни. Прошката ви помага да си
върнете сърцето, да бъдете истински със себе си, да пуснете миналото и да бъдете свободни.
Упражнение "Бъди щастлив":
Вашата задача за днес е да си простите. Нека днес е
денят на ново начало, в който ще си простите за всички случаи, когато сте се
отнасяли към себе си с липса на любов и грижа. Прошката към себе си е ключът
към любовта към себе си. Това е много важно, защото е невъзможно да обичате
другите и да не обичате себе си. И колкото повече обичате себе си, толкова
по-лесно е другите да ви обичат. Прошката е ключът към любовта и щастието.
За повече информация по темата може да прегледате 8 дневната програма за щастие на Опра Уинфри.
Няма коментари:
Публикуване на коментар